Bien dormir pour mieux performer :
Le sommeil au centre de la récupération du sportif
Erwin Brandt
Kiné actualité n° 1639 - 05/10/2023
Pour un sportif, et encore plus pour un sportif de haut niveau, bien dormir est essentiel, à la fois pour être performant et pour éviter de se blesser. On le sait, mais voici quelques arguments objectifs issus de recherches sur le sujet.
