Boire avant, pendant et après l'effort : Pour maintenir une hydratation optimale chez le sportif
Martine Granier
Kiné actualité n° 1318 - 25/04/2013
Des apports hydriques suffisants avant, pendant et après l'effort sont nécessaires pour compenser les pertes accrues durant l'activité physique et optimiser les performances du
sportif. L'eau est la seule boisson vraiment indispensable à l'organisme.
sportif. L'eau est la seule boisson vraiment indispensable à l'organisme.
