Auteur : Bruno Heubi

Pages: 376 pages

ISSN : 979-10-90653-01-6

Résumé :

Quel que soit le niveau, quelles que soient les approches, un lien unit tous ceux qui aiment poser un pied devant l’autre et recommencer : c’est le plaisir de s’épanouir dans un sport où il est de bon ton de dépasser les bornes.

Que vous pratiquiez la course à pied, pour le loisir, le bien-être ou la compétition. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, ce livre vous permettra :
• De parvenir à courir 30 minutes sans vous arrêter,
• De faire votre premier 10 km,
• De vous lancer sur marathon,
• De préparer un trail.

Vous trouverez dans ce livre tous les conseils et les informations nécessaires pour réussir votre projet sportif.