L’hebdomadaire de la profession
pour les kinésithérapeutes

Étirements musculaires : Questions/réponses selon les études

Arnaud Bruchard
Kiné actualité n° 1386 - 17/12/2014

Étirements passifs, actifs, dynamiques, activo-dynamiques, PNF, posturaux, stretch lourd-léger, stretching, isolate stretching technique... Bien des noms différents et bien des méthodes nous sont proposées. Malgré la réalisation d'études scientifiques et les réflexions de chacun, il subiste autant de questions qu'il y a une dizaine d'années. Quand doit-on placer les étirements ? Sont-ils nocifs ou bénéfiques ? Quels types d'étirements faut-il réaliser et quand ? Combien de temps et combien de fois ? etc.

Commentaires :

Déposer un avis (vous devez être connecté) Soumettre
Tous les articles
Nous vous suggérons aussi...